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食譜

蛋炒木耳魚

發布日期
97-11-01
資料來源
水產試驗所
更新日期
113-02-06

吳郭魚.....1尾(約1斤重,取兩側魚肉切薄片)
蛋液.....2個
太白粉.....1米杯
乾木耳.....1兩(泡軟,切絲)
蛋.....4個(打勻)

辛香料:
蔥.....3支(切小段)
蒜末.....3瓣
辣椒.....1支(切薄片)
香菜梗.....1把

調味料:
醬油.....1中匙
鹽.....半小匙
柴魚粉.....1中匙
糖.....半中匙

作法:
1. 魚片沾滿蛋液,再沾滿太白粉,入六分熱的油鍋中過油,40秒鐘後撈出瀝油備用。
2. 炒鍋預熱,放入油3大匙,油熱放入蔥、蒜、辣椒爆香後放入蛋,中火拌炒至蛋分散酥香,放入木耳,改大火炒熱,放入全部調味料及魚片,輕輕拌炒均勻入味,淋香油,放入香菜梗,取出盛盤。

資料來源:吳郭魚168

食譜圖卡
  • 蛋炒木耳魚
    蛋炒木耳魚
主要食材
豆魚蛋肉類
食譜類型
文章
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