乳品類(包含:牛、羊乳、乳酪/起司、乳粉、優酪乳等)富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素,為良好的食物來源,只要善用乳製品,簡單就能做出美味又營養的餐點。
營養成分(1人份):熱量213大卡/蛋白質11.5克/脂肪8.5克/碳水化合物2.6克/鈣176毫克
- 食譜圖卡
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乳品類(包含:牛、羊乳、乳酪/起司、乳粉、優酪乳等)富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素,為良好的食物來源,只要善用乳製品,簡單就能做出美味又營養的餐點。
營養成分(1人份):熱量213大卡/蛋白質11.5克/脂肪8.5克/碳水化合物2.6克/鈣176毫克